Οι ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες έχουν μπει για τα καλά στην καθημερινή μας ζωή και το να κυκλοφορεί κανείς έξω, μέχρι και αργά το απόγευμα, πολλές φορές, αν δεν έχει σοβαρό λόγο, καλό είναι να το αποφεύγει.
Λίγο να βγεις έξω από το σπίτι και θα αρχίσεις σίγουρα να νιώθεις ότι “λιώνεις σαν παγωτό”. Έτσι λοιπόν, θέλει γενικά αρκετά προσοχή από το θέμα της διατροφής μας, των ρούχων τις μέρες αυτές και κάποια γενικά πράγματα.
Όταν έχει καύσωνα καλό είναι :
Να αποφεύγεις τον ήλιο
Να μην κάνεις βαριές δουλειές
Να μην πίνεις όσο γίνεται αλκοόλ
Να πίνεις πολλά υγρά
Να κάνεις συχνά ντουζ
Να φοράμε ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
Ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα, πριν φύγουμε από το σπίτι
Κατανάλωση φρούτων και λαχανικών